Archive for 2011 年 02 月

頭條日報頭條網- 香薰療法


頭條日報頭條網- 香薰療法
 
香薰療法

  都市人生活壓力大,容易導致失眠,不出數天,頓時落得面容憔悴,精神委靡,對女士影響尤其大,皮膚變得暗啞無光,熊貓眼加上浮腫眼袋,虛火上亢更是暗瘡致命源。  香薰療法向來有紓緩壓力、促進健康和美容的功效,透過香薰油散發的怡人香味,讓人放鬆繃緊的神經,有助入睡,睡眠充足,肌膚自然回復飽滿水嫩,而香薰療法大致可透過按摩、浸浴、冷熱敷或蒸氣等。

不同香薰味道各具其特別功效,如玫瑰草香薰精油可平衡皮脂分泌及保濕;岩蘭草可消炎殺菌,去粉刺暗瘡;西柚味則對老化、粗糙、油性肌膚有益,甚至刺激淋巴腺,改善水腫,減肥等。而最傳統簡單是將木藤枝浸在香薰油之中,透過木藤枝將氣味散發。放入的木藤枝越多,香氣便越濃郁。此外,毋須燃點,安全美觀。

資料提供:DK Aromatherapy 電話:2771 2847

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蘋果日報 ~ 情式按摩 柔入心肺


蘋果日報 ~ 情式按摩 柔入心肺
2011-02-10

張愛玲話,「到男人心裏去的路通過胃,到女人心裏的路通過陰道。」有人好食有人好色,但男女皆好的,是「揼」。趁住情人節前學番一招半式,為摯愛舒緩疲勞,肯定比送任何禮物都要受落。加埋催情香薰,仲唔靈慾一致暈晒大浪?記者:蔡慧敏攝影:林栢鈞Model: Twiggie& Alfred@model max

瑞典式夠輕柔

港男/港女,十居其九都是骨精。長周末最好可以去泰國來個高貴 spa,不然人踩人也要上深圳揼一揼。中了「揼揼降頭仔」,只因工作太疲累。如果安躺家中便能享受按摩服務,冇腳雀仔都愛黐家!雖然你 Honey的手勢未必及得上專業按摩師,但另一半溫暖的掌心又豈是第三者可以比擬?士啤胎對落要加多兩錢肉緊、頸椎傷患不可觸及,唔講都知,親密關係就是這樣。雖然好多人都樂意為愛人「揼兩揼」,但要有系統、有力度地為他/她來個 50分鐘的全身按摩,首先要拜師學藝。香薰治療師 Kat Lai表示,情侶間互相按摩宜採用瑞典式,貪其動作輕柔、不帶攻擊性:「中式指壓好多時都會按到很痛,但痛不一定是好。」而瑞典式按摩每一下都手勢都有連接性,有助血液循環之餘,觸感更特別溫柔。以下按摩大法,睇完便找愛人做白老鼠吧。

■按得入心入肺,自然達到靈慾一致的效果。

■「為愛人服務」孖煙囪,情人節的指定制服。$115 from GOD( 2890 5555)

簡易按摩 Step by Step肩背

①肩背是疲勞重災區,可由此做起。兩邊背脊各分為 6段,由上而下的按壓,可重複 2-3次,視乎需要而定。開始時可隔着毛巾按壓,作為熱身。

②真正「埋身入肉」前,先把香薰油在掌心搓勻。

③雙手交叠,以加強力度。手指合攏,掌心與肌膚間沒有空隙。

④背部肌肉要被推起,不然力度只停留在皮層;捽完後留下淺淺的紅印,方為夠力。

頭部

①風池穴:在頸後枕骨下,大筋外側凹陷處。用兩隻手指在凹位打圈揉按,亦可向後拉。重複 3-5次。可舒緩頭痛、失眠和壓力。

②太陽穴下佈滿神經和血管,用手指在此打圈揉按 5下或更多,反覆做幾次,疲勞即時 bye bye!再用 10指在頭皮上打圈揉按,好舒服唷。

四両撥千斤

■回家幫 Honey按幾下,實冧!

無論是誰為誰服務,總不成在被按的一方舒服過後,餘下另一半在周身骨痛吧!阿 Kat說這樣的「疲勞轉移」太不符合經濟效益:「替人按摩後自己不應該覺得好累。」所以骨仔/骨妹要好好保護自己。

①腰板要挺直、紮穩馬步。按壓時要用腰以至全身的力,而非用臂力,不然攰死。②按摩時雙腳跟着移動,步法似耍太極。腳跟離地,便可借地板的力。

香薰催情秘笈

■阿 Kat擁有十多年香薰治療和按摩經驗,更是註冊催眠治療師。

按摩除了舒緩肉身的疲勞,情緒也需要兼顧到。香薰的氣味不能用「好索」來概括,事實上不同的精油有不同效用,例如薰衣草可舒緩失眠、佛手柑可抗抑鬱等。先了解調配按摩油的法則。由於精油超濃縮,要稀釋才能抹在皮膚上。按摩油基本由 10ml「底油」(如杏仁油、牛油果油等)再加入 3種合共 4-5滴的香薰精油組成。阿 kat說精油可分為花、果、葉和根木 4類,功效是「以形補形」:「例如花類帶有浪漫氣息,可舒緩情緒;果類甜美、跳脫,與消化系統有關;樹葉對呼吸系統好,可殺菌;根木支撐起整棵樹,深沉的氣味令人踏實。」再因應想要的效果來調配。情人節嘛,正在搜括緊催情秘方的你可試試以下配方:「依蘭依蘭有催情作用,苿莉可提升男士的自信,由心理幫助生理;葡萄柚感覺清開朗,氣味較淡但揮發性高,可帶出另外兩種氣味。」有濃有淡、有不同的揮發度便可取長補短。專為女士而設有玫瑰(性感)+薰衣草(舒緩)+甜橙(保濕),好 man的組合有茉莉(提升自信)、花梨木(精神緊張)、柑橘(治失眠)。

■純正的精油,稀釋至 2-2.5%已非常足夠。孕婦使用量更只需 1%。

■催情三寶:依蘭依蘭+茉莉+葡萄柚

■ Man之組合:茉莉+花梨木+柑橘

■女人嘢:玫瑰+薰衣草+甜橙

注意:

癲癇症患者香薰不宜,孕婦用的劑量亦要減少,而且要用較溫和的水果系精油。

香薰全身按摩工作坊,共 4堂,每節 2小時。每位$800, 2人同行$1,200
DK Aromatherapy查詢: 2771 2847網址:http://aroma.com.hk

http://fatzone.org/news1/apple/sub_main.php?iss_id=20110210&sec_id=12187376&art_id=14956768

太陽報~ 香薰紓壓 神采飛揚


太陽報~ 香薰紓壓 神采飛揚
2011-02-09

 

工時長,壓力大,是普遍都市人面對的困擾,若壓力得不到適當的紓緩,很容易引發頭痛、肩頸痛等問題,連帶睡眠質素也大受影響,這時即使睡上8小時,面容也難現神采,要容貌回復光彩,首要從根本上紓緩壓力,透過香薰治療可有效鎮靜心神,紓緩因壓力而產生的痛症,改善睡眠質素,自然日日都神采飛揚。

香薰治療是將高香度的植物花瓣、枝葉、果實,提煉成精華油,通過人體毛孔吸收,滲透至皮膚內深層組織及脂肪部分,甚至直達血液,促進血液循環,從而達到紓緩壓力及其他治療作用。

促進血液循環

DK Aromatherapy香薰治療顧問Kat Lai表示,都市人工作壓力大,連帶身體也普遍出現頭痛、肩膀痛楚,而香薰按摩能有效促進血液循環,紓緩肌肉痛楚,因為通過按摩可將香薰油滲透至人體腦下垂體,繼而通過腦部的指示去到人體不同的器官,達到紓緩痛楚的功效,有助提升睡眠質素,大部分人都適合進行香薰按摩,孕婦進行按摩前應先諮詢香薰治療師的意見,而小朋友進行按摩則宜將香薰油的分量減半。

薰衣草成分紓緩頭痛

備受壓力困擾人士可選擇進行頭部、肩部及頸部的局部按摩,而選擇適合的香薰油,效果更加事半功倍。Kat說:「受壓力困擾人士可選擇羅馬洋甘菊香薰油,有助紓緩情緒、抗敏感及提升睡眠質素,而很多人喜歡的薰衣草成分的香薰油,則有助減壓、對抗失眠、紓緩頭痛及肌肉痛,至於馬鬱蘭香薰油則對因壓力而引發的偏頭痛特別有效,而且有助鎮靜心神,幫助血管放鬆等作用,一般進行頭、肩、頸等局部按摩,以1至1.5%香薰精華油混合10ml底油即可。」

香薰按摩示範

頭部

首先將1至1.5%香薰精華油混合10ml的底油,用作局部按摩之用。

1.雙手沾上已混合的精華油,輕輕按摩頭皮。

2.再用雙手手指揉搓雙耳耳珠。

3.以拇指按壓太陽穴。

4.最後移至眉心。

每個動作重複5次。

肩頸部

1.分別以左右手來回推按胸部以上位置。

2.用雙手手掌在鎖骨以下近腋下位置來回按壓。

3.在兩邊肩膀迴旋打轉地按摩。

4.用手指輕揑肩膀,再由肩膊位置掃上耳後,來回數次。

每個動作重複5次。

燃點香薰一樣減壓

除了用於香薰按摩外,大家更可在沐浴時將8至10滴香薰精華油(可選擇天竹葵、茉莉花、佛手柑等成分)混於牛奶中,進行浸浴,不但可以改善肌膚質素,對於紓緩肌肉痛及改善睡眠質素也非常有效;此外,工作期間或在家中,亦可將5至10滴精華油混入載滿暖水的香薰爐中,再燃點蠟燭,透過熱力讓精華油慢慢揮發,達到紓緩壓力的功效。
http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20110209/00484_004.html