最近水腫較嚴重，想以精油減輕狀況, 請問有什麼建議? My oedema is getting worse, what should I do?

可自製按摩油按摩作紓緩:

甜杏仁油 30ml

杜松果 5滴

檸檬草 6滴

迷迭香 4滴

 

Almond Sweet 30ml

Juniper 5 drops

Lemongrass 6 drops

Rosemary 4 drops

 

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多吃熱氣食物引致喉嚨痛，精油可否有幫助? I ate too much fried food and now causing sore throat, what should I do?

可滴1滴檀香精油在手然後搽在喉嚨處可紓緩

You can use one drop of sandalwood essential oil, massage at the neck-throat area.

最近工作疲勞可有精油紓緩? How to relieve the tiredness from work?

可自製按摩油按摩作紓緩:

甜杏仁油 30ml

檸檬草 3滴

葡萄柚 6滴

乳香 6滴

Try to blend a massage oil with the formula below:

Almond Sweet Oil 30ml

Lemongrass 3 drops

Grapefruit 6 drops

Frankincense 6 drops

明周2469期DK專訪: 五分鐘自製保濕 clay mask

喜歡DIY的朋友,相信亦有過自製面膜 、手膜的經驗，除了用傳統食材如青瓜、蛋白、檸檬作材料外，現時也有不少DIY護膚材料可以幫到手，例如用天然泥粉製成的泥膜，用來敷手或臉亦可，製作過程只需數分鐘，甚為方便。DIY護膚材料眾多，功效各異，應如何選擇，使用時又有什麼宜忌？

資深香薰治療顧問Kat Lai 表示，大家可因應自己的膚質及需要，選取合適的泥粉作底粉，亦可混合泥粉使用。

現時市面一般paper mask的賣點，不外乎是美白、保濕、去皺、緊緻，DIY面膜則可自選材料，針對性改善膚質問題，可說更為實用，然而面對形形色色的DIY護膚材料，新手可能會有點一頭霧水。其實，原理很簡單，舉例說，以泥膜而言，大家可因應自己的膚質及需要，選取合適泥粉作底粉．資深香薰治療顧問Kat Lai表示，每種泥粉都有其特性，譬如白泥粉，性質溫和，適用大部分膚質，亦有平衡油脂作用；若肌膚較乾及敏感，可混合紅泥粉一併使用，紅泥粉亦有助減淡眼袋；若有較多暗瘡者，則可加入綠泥粉，可排除毒素。「通常法國泥粉性質較溫和，可以單用，澳洲泥粉清潔功能較強，例如黑泥、藍泥等，每次用20%已足夠，建議混合其他泥粉使用。」

除了泥粉外，從植物萃取的植物精華液（純露）、精油等也是不可或缺的材料。Kat Lai指，大部分的植物精華液以高壓蒸餾而成，不同植物各具功效，如今次使用的玫瑰純露，就具有保濕及均勻膚色功效．至於植物精油也至少有五六十種，大致分為花、果和皮、葉、根木類等種類，如屬果皮類的香橙精油，則可為肌膚補充水分。

綜觀大部分精油均聲稱具有舒緩情緒、提神及皮膚調料之用，然而皮膚科專科醫生陳厚毅提醒，部分人有機會對植物敏感，安全起見，應先於臉頰旁邊試塗，測試有否敏感症狀，若皮膚有損口，暫時不宜使用．「部分科研指出，植物精油可能有助消炎、殺菌，對舒緩暗瘡或有功效，因植物有鬆弛神經作用，所以有些鼻敏感患者嗅了精油後會舒服一點。」對於精油的抗氧化劑紓緩皮膚敏感之說，他指暫時未有太多實證支持。此外他提醒，用家應留意DIY產品成分是否含有香料、防腐劑等，對相關成分會否過敏，還有原材料的產地來源、保質期等，使用及存放時醫藥注意衛生，以防守細菌感染。孕婦、哺乳期、皮膚敏感者要慎用，可以資訊醫護意見

皮膚科專科醫生陳厚毅指，部分人可能對天然植物或食物過敏，故使用植物精油時要先測試肌膚。

 

材料：

1. 白泥粉一至兩茶匙、奧圖玫瑰純露5毫升、可可巴油5毫升（底油）、香薰精油一至兩滴

製作方法：

1. 先將一至兩茶匙白泥粉放入器皿中； Tips：如想皮膚吸收到更多泥粉的精華，可先於皮膚塗上底油，再塗泥粉，如此會更滋潤，若不打底，約5至8分鐘泥粉便會乾，先打底可以敷到十分鐘以上。
2. 將量好的5毫升奧圖玫瑰純露，混入白泥粉中，再加入一滴香薰精油； Tips：底油建議可選可可巴油，此種厚身油適合大部分膚質，更可用於眼部和臉部卸妝，若然皮膚較乾及敏感，則用椰子油更為滋潤。
3. 然後用掃拌勻泥粉混合物；
4. 另外，將3毫升可可巴油加入一滴香薰精油，作為底油，先塗於手部或臉部，吸收一會；
5. 最後，均勻塗上泥粉，敷約十數分鐘，感到泥粉快乾時，便可以清水沖洗乾淨，抹乾皮膚後再塗上用剩（約2毫升）的底油及潤膚露。

明周2465期DK專訪: 天然護唇

儘管市面的潤純產品推陳出新，但在綠色生活的風潮下，不少人回歸原點，以有機、天然材料自製潤唇膏，簡單的製作方式成為自製天然護膚品的第一步。DIY的好處當然是可按需調配成分，獨一無二，送贈自用皆宜；其次可確保沒有石油製品成分、無化學添加劑，既對健康負責，而是愛惜地球的宣言。

唇部皮膚薄，較其他部分更以流失水分，加上香港人經常在空調下生活，室內濕度偏低，自然易令唇部出現脫皮乾裂。註冊西醫余思欣（內科院士及皮膚學碩士）表示，護唇的重點在於滋潤，不少香港人都會在乾燥時，有「舔唇」的習慣，但當口水在空中揮發時，卻會帶走唇部的水分，另唇部乾裂的情況加劇，更有機會令人患上「口水瘡」。因此，在乾燥時使用合適的潤唇膏，才是護唇的最佳方法。余思欣提醒，若以長期使用潤唇產品，但仍出現乾裂現象，甚至出現紅腫，便有可能是產品中含刺激物質，使皮膚出現敏感反應，應馬上停止使用，轉用更溫和放敏的產品。

余思欣醫生表示，乳木果中的植物養分cinnamic acid（肉桂酸）有修復作用．若唇部因曬或缺水而出現乾裂，有助唇部回復細緻。

資深香薰治療顧問Kat Lai表示，她們大約在十年前開始自製潤創膏的工作坊，發現近年愈來愈多女性希望使用天然又獨一無二的產品。「最初有些學生也擔心不夠滋潤，但自製潤唇膏的效果超乎他們預期，加上製作過程簡單，即使慢慢製作也只需大約二十分鐘便能完成，學生又能挑選喜歡的香味，滿足感難以言喻。」以這一次示範製作的潤唇膏為例，以蜂蠟、乳木果脂和自由選擇的底油為基礎，乳木果脂作為主要保濕成分，滋潤程度高。她建議皮膚較易敏感者，選用椰子油作為底油，因為優質的椰子油不但放敏，更有助皮膚癒合，是唇部變得更細緻滋潤。

余思欣醫生提醒，使用自製的護唇用品時要注意產品的保質期，因為沒有添加防腐劑的產品較易變質。即使是純天然配方，但個別使用者仍有機會過敏，因此敏感皮膚者宜在使用前先進行皮膚測試，減過敏風險。而除了使用合適的護唇產品外，日常也要攝取足夠水分，在乾燥的日子或使用暖氣時，亦可使用蒸氣機提高濕度，也有助減少雙唇出現乾裂脫皮。

天然潤唇膏

材料： 蜂蠟1克／乳木果脂0.5克．底油3.5克（建議使用：可可巴油+椰子油+芝麻油）／精油1滴（可選用薰衣草／天竺葵／葡萄柚／山雞椒／胡椒薄荷精油）

工具： 電子磅／隔水座熱用的電爐及鍋具／25毫升量杯／攪拌棒／5克唇膏桶

製法：

1. 磅材料後，把蜂蠟、乳木果脂和底油倒入量杯。
2. 先在電爐鍋具中加水，預熱，水滾後調校至中小火，再把量杯中的材料放進鍋中隔水座熱，直至完全熔掉才取出。
3. 用攪拌棒拌勻量杯中的材料3-5下，靜待20秒左右，當量杯不燙手後，加入喜歡的精油1滴。
4. 加入精油後，再用攪拌棒攪拌2-3下，快速地把材料倒入膏桶，以免在杯內凝固。最後待唇膏完全冷卻後才加上蓋子。

 

要點：

1. 把材料倒入唇膏桶時，動作一定要迅速，即使輕微滿瀉了亦不要緊，因為當唇膏冷卻後可輕易刮走。
2. 由於唇膏冷卻後會熱漲冷縮，因此宜把唇膏桶倒滿，最理想的狀況是使其快要溢出，那冷卻後便會剛剛緊貼唇膏桶邊。
3. 宜用小量杯，因為大量杯會令材料更容易冷卻凝固。

潮濕天氣令人沒精打采，可有精油紓緩? The damp weather makes me feel moody, any formula suggestion?

可以用以下精油配合香薰爐蒸薰,令人提神開朗:

杜松果 2滴

檸檬 2滴

山雞椒 2滴

Try to vaporize the formula below:

Juniper 2 drops

Lemon 2 drops

Litsea Cubeba 2 drops

我的頭皮比較敏感, 容易有頭皮屑, 易痕癢, 請問有什麼洗髮水配方建議? I have sensitive and itchy scalp with dandruff, any shampoo formula suggestion?

可試用以下配方:

無香料洗髮水 200ml

薰衣草30滴

迷迭香30滴

胡椒薄荷20滴

 

Try the formula below:

Lavender 30 drops

Rosemary 30 drops

Peppermint 20 drops