Archive for 2016 年 04 月

最近水腫較嚴重,想以精油減輕狀況, 請問有什麼建議? My oedema is getting worse, what should I do?


juniper

可自製按摩油按摩作紓緩:

甜杏仁油 30ml

杜松果 5滴

檸檬草 6滴

迷迭香 4滴

 

Almond Sweet 30ml

Juniper 5 drops

Lemongrass 6 drops

Rosemary 4 drops

 

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多吃熱氣食物引致喉嚨痛,精油可否有幫助? I ate too much fried food and now causing sore throat, what should I do?


sandalwood

可滴1滴檀香精油在手然後搽在喉嚨處可紓緩

You can use one drop of sandalwood essential oil, massage at the neck-throat area.

最近工作疲勞可有精油紓緩? How to relieve the tiredness from work?


grapefruit

可自製按摩油按摩作紓緩:

甜杏仁油 30ml

檸檬草 3滴

葡萄柚 6滴

乳香 6滴

Try to blend a massage oil with the formula below:

Almond Sweet Oil 30ml

Lemongrass 3 drops

Grapefruit 6 drops

Frankincense 6 drops

明周2469期DK專訪: 五分鐘自製保濕 clay mask


明週2 1 明週2 2 明週2 3 cover

喜歡DIY的朋友,相信亦有過自製面膜 、手膜的經驗,除了用傳統食材如青瓜、蛋白、檸檬作材料外,現時也有不少DIY護膚材料可以幫到手,例如用天然泥粉製成的泥膜,用來敷手或臉亦可,製作過程只需數分鐘,甚為方便。DIY護膚材料眾多,功效各異,應如何選擇,使用時又有什麼宜忌?

資深香薰治療顧問Kat Lai 表示,大家可因應自己的膚質及需要,選取合適的泥粉作底粉,亦可混合泥粉使用。

現時市面一般paper mask的賣點,不外乎是美白、保濕、去皺、緊緻,DIY面膜則可自選材料,針對性改善膚質問題,可說更為實用,然而面對形形色色的DIY護膚材料,新手可能會有點一頭霧水。其實,原理很簡單,舉例說,以泥膜而言,大家可因應自己的膚質及需要,選取合適泥粉作底粉.資深香薰治療顧問Kat Lai表示,每種泥粉都有其特性,譬如白泥粉,性質溫和,適用大部分膚質,亦有平衡油脂作用;若肌膚較乾及敏感,可混合紅泥粉一併使用,紅泥粉亦有助減淡眼袋;若有較多暗瘡者,則可加入綠泥粉,可排除毒素。「通常法國泥粉性質較溫和,可以單用,澳洲泥粉清潔功能較強,例如黑泥、藍泥等,每次用20%已足夠,建議混合其他泥粉使用。」

除了泥粉外,從植物萃取的植物精華液(純露)、精油等也是不可或缺的材料。Kat Lai指,大部分的植物精華液以高壓蒸餾而成,不同植物各具功效,如今次使用的玫瑰純露,就具有保濕及均勻膚色功效.至於植物精油也至少有五六十種,大致分為花、果和皮、葉、根木類等種類,如屬果皮類的香橙精油,則可為肌膚補充水分。

綜觀大部分精油均聲稱具有舒緩情緒、提神及皮膚調料之用,然而皮膚科專科醫生陳厚毅提醒,部分人有機會對植物敏感,安全起見,應先於臉頰旁邊試塗,測試有否敏感症狀,若皮膚有損口,暫時不宜使用.「部分科研指出,植物精油可能有助消炎、殺菌,對舒緩暗瘡或有功效,因植物有鬆弛神經作用,所以有些鼻敏感患者嗅了精油後會舒服一點。」對於精油的抗氧化劑紓緩皮膚敏感之說,他指暫時未有太多實證支持。此外他提醒,用家應留意DIY產品成分是否含有香料、防腐劑等,對相關成分會否過敏,還有原材料的產地來源、保質期等,使用及存放時醫藥注意衛生,以防守細菌感染。孕婦、哺乳期、皮膚敏感者要慎用,可以資訊醫護意見

皮膚科專科醫生陳厚毅指,部分人可能對天然植物或食物過敏,故使用植物精油時要先測試肌膚。

 

材料:

  1. 白泥粉一至兩茶匙、奧圖玫瑰純露5毫升、可可巴油5毫升(底油)、香薰精油一至兩滴

製作方法:

  1. 先將一至兩茶匙白泥粉放入器皿中; Tips:如想皮膚吸收到更多泥粉的精華,可先於皮膚塗上底油,再塗泥粉,如此會更滋潤,若不打底,約5至8分鐘泥粉便會乾,先打底可以敷到十分鐘以上。
  2. 將量好的5毫升奧圖玫瑰純露,混入白泥粉中,再加入一滴香薰精油; Tips:底油建議可選可可巴油,此種厚身油適合大部分膚質,更可用於眼部和臉部卸妝,若然皮膚較乾及敏感,則用椰子油更為滋潤。
  3. 然後用掃拌勻泥粉混合物;
  4. 另外,將3毫升可可巴油加入一滴香薰精油,作為底油,先塗於手部或臉部,吸收一會;
  5. 最後,均勻塗上泥粉,敷約十數分鐘,感到泥粉快乾時,便可以清水沖洗乾淨,抹乾皮膚後再塗上用剩(約2毫升)的底油及潤膚露。

明周2465期DK專訪: 天然護唇


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儘管市面的潤純產品推陳出新,但在綠色生活的風潮下,不少人回歸原點,以有機、天然材料自製潤唇膏,簡單的製作方式成為自製天然護膚品的第一步。DIY的好處當然是可按需調配成分,獨一無二,送贈自用皆宜;其次可確保沒有石油製品成分、無化學添加劑,既對健康負責,而是愛惜地球的宣言。

唇部皮膚薄,較其他部分更以流失水分,加上香港人經常在空調下生活,室內濕度偏低,自然易令唇部出現脫皮乾裂。註冊西醫余思欣(內科院士及皮膚學碩士)表示,護唇的重點在於滋潤,不少香港人都會在乾燥時,有「舔唇」的習慣,但當口水在空中揮發時,卻會帶走唇部的水分,另唇部乾裂的情況加劇,更有機會令人患上「口水瘡」。因此,在乾燥時使用合適的潤唇膏,才是護唇的最佳方法。余思欣提醒,若以長期使用潤唇產品,但仍出現乾裂現象,甚至出現紅腫,便有可能是產品中含刺激物質,使皮膚出現敏感反應,應馬上停止使用,轉用更溫和放敏的產品。

余思欣醫生表示,乳木果中的植物養分cinnamic acid(肉桂酸)有修復作用.若唇部因曬或缺水而出現乾裂,有助唇部回復細緻。

資深香薰治療顧問Kat Lai表示,她們大約在十年前開始自製潤創膏的工作坊,發現近年愈來愈多女性希望使用天然又獨一無二的產品。「最初有些學生也擔心不夠滋潤,但自製潤唇膏的效果超乎他們預期,加上製作過程簡單,即使慢慢製作也只需大約二十分鐘便能完成,學生又能挑選喜歡的香味,滿足感難以言喻。」以這一次示範製作的潤唇膏為例,以蜂蠟、乳木果脂和自由選擇的底油為基礎,乳木果脂作為主要保濕成分,滋潤程度高。她建議皮膚較易敏感者,選用椰子油作為底油,因為優質的椰子油不但放敏,更有助皮膚癒合,是唇部變得更細緻滋潤。

余思欣醫生提醒,使用自製的護唇用品時要注意產品的保質期,因為沒有添加防腐劑的產品較易變質。即使是純天然配方,但個別使用者仍有機會過敏,因此敏感皮膚者宜在使用前先進行皮膚測試,減過敏風險。而除了使用合適的護唇產品外,日常也要攝取足夠水分,在乾燥的日子或使用暖氣時,亦可使用蒸氣機提高濕度,也有助減少雙唇出現乾裂脫皮。

天然潤唇膏

材料: 蜂蠟1克/乳木果脂0.5克.底油3.5克(建議使用:可可巴油+椰子油+芝麻油)/精油1滴(可選用薰衣草/天竺葵/葡萄柚/山雞椒/胡椒薄荷精油)

工具: 電子磅/隔水座熱用的電爐及鍋具/25毫升量杯/攪拌棒/5克唇膏桶

製法:

  1. 磅材料後,把蜂蠟、乳木果脂和底油倒入量杯。
  2. 先在電爐鍋具中加水,預熱,水滾後調校至中小火,再把量杯中的材料放進鍋中隔水座熱,直至完全熔掉才取出。
  3. 用攪拌棒拌勻量杯中的材料3-5下,靜待20秒左右,當量杯不燙手後,加入喜歡的精油1滴。
  4. 加入精油後,再用攪拌棒攪拌2-3下,快速地把材料倒入膏桶,以免在杯內凝固。最後待唇膏完全冷卻後才加上蓋子。

 

要點:

  1. 把材料倒入唇膏桶時,動作一定要迅速,即使輕微滿瀉了亦不要緊,因為當唇膏冷卻後可輕易刮走。
  2. 由於唇膏冷卻後會熱漲冷縮,因此宜把唇膏桶倒滿,最理想的狀況是使其快要溢出,那冷卻後便會剛剛緊貼唇膏桶邊。
  3. 宜用小量杯,因為大量杯會令材料更容易冷卻凝固。

潮濕天氣令人沒精打采,可有精油紓緩? The damp weather makes me feel moody, any formula suggestion?


Lemon

可以用以下精油配合香薰爐蒸薰,令人提神開朗:

杜松果 2滴

檸檬 2滴

山雞椒 2滴

Try to vaporize the formula below:

Juniper 2 drops

Lemon 2 drops

Litsea Cubeba 2 drops

我的頭皮比較敏感, 容易有頭皮屑, 易痕癢, 請問有什麼洗髮水配方建議? I have sensitive and itchy scalp with dandruff, any shampoo formula suggestion?


lavender

可試用以下配方:

無香料洗髮水 200ml

薰衣草30滴

迷迭香30滴

胡椒薄荷20滴

 

Try the formula below:

Lavender 30 drops

Rosemary 30 drops

Peppermint 20 drops