焦慮沮喪引至的失眠,如何用精油來緩解?Are there any essential oil blend the relieve insomnia caused by anxiety and depression?


苦橙、苦橙葉可以鎮靜、抗沮喪。橙花可以平撫焦慮、憂鬱的狀態,三者對於壓力性的失眠都十分有幫助。

苦橙4滴

苦橙葉2滴

橙花2滴

每晚臨睡前蒸薰擴香。

 

Orange bitter, petitgrain are sedative and good for depression. Neroli can ease anxiety and depression too. These three oils are good for insomnia caused by stress. Try to vaporize the formula below:

Orange bitter 4 drops

Petitgrain 2 drops

Neroli 2 drops

Vaporize the formula before bedtime.

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